Power Arches nebo Soft a Natural? Nejoblíbenější formy obruby podle města
zprávy
Smoothie mísy nejsou jen ve formě açaí a bobulí, jak jsme se dozvěděli od Molly Sims. Model a matka dvou lidí sdílejí tento recept, který je hustý a smetanový a kombinuje trojitou hrozbu zelených kel, špenát a avokádo - se sladkými jahodami, banány a veganskými bílkovinami, které vás během dne udržují plné. Za pouhých pět minut máte plnohodnotnou snídani, která vám dá energii bez potenciální havárie. Podívejte se na její zdravý recept (a samozřejmě na Instagrammable bowl) níže!
Green Smoothie BowlVýnos: 2 porce
Aktivní čas: 5 minut
Složení:
1/2 zralého avokáda
2 středně zralé banány, čerstvé nebo zmrazené
1 šálek mražených jahod
2 velké špenátové špízy
1 malý hrst kale, velké stonky odstraněny
1 1/2 až 2 šálky nesladeného konopného mléka nebo kokosové vody
1 lžíce konopných semen
Toppings:
Ostružiny
Borůvky
Goji bobule
Slunečnicová semínka
Lněná semínka
sezamová semínka
Instrukce:
Umístěte všechny ingredience (mínus polévky) pro ředidlo do mixéru a míchat, dokud nebude krémová a hladká. Rozdělte směs na dvě misky a poté začněte zdobit požadovanými výplněmi.
Upřednostňujete hladké nebo hladké mísy? Dejte nám vědět svůj oblíbený recept níže!