Když jsem se procházel do hotelového pokoje, kde Année de Mamiel držel dvůr na chladném odpoledni minulého jara, cítil jsem, že jsem si uvědomil, že jsem právě vstoupil do přítomnosti guru. Není to nepřesný deskriptor pro britskou estetiku, jejíž jedinečná směs péče o pleť, léčbu energie a východní medicínu ji získala jako oddaný - a tříletý seznam čekání na osobní péči.

Příležitost setkat se s tak toužilou osobností v tomto odvětví nebyla na mě ztracena, zvláště jako fanoušek titulní produktové řady de Mamiel, která je zakotvena v této filozofii péče o pleť, která se setkává se zřetelem k péči o pleť. Nejsou to esenciální oleje inspirované DIY. Je to luxusní sbírka, kterou jistě prodávají špičkové maloobchodníky, jako je Net-a-Porter a Barneys. Ale v přítomnosti samotné de Mamielové mě okamžitě zasáhla její otevřené a hmatatelné uchopení. To nebyla energie vrcholného facialisty, ale léčitele.



A to bylo ještě více zřejmé, když jsme strávili další hodinu společně za to, co bylo skutečně jedinečným "obličejem" z hlediska mojí zkušenosti. De Mamiel mi zacházel s kůží, ale také vzala můj puls a podívala se na můj jazyk. Mluvili jsme o stresech v mém životě; Řekla jsem jí, že se cítím ohromen a pomalý. Zeptala se mě na mou stravu, kdy a co jsem jedla, a jestli jsem jedl večeři s počítačem otevřený ( tak vinný).

Opustil jsem hotel, který se cítil světlejší jak fyzicky, tak duševně, s jednou myšlenkou: Mohla mi prostě říct, jak žít svůj život ve svém uklidňujícím britském přízvuku? Druhé ráno, jako by musela slyšet moje volání do vesmíru, měl jsem ve své schránce od de Mamiel e-mail s vícestranovým "předpisem", který obsahoval vše od péče o pleť až po dietu až po digitální detoxikaci. A samozřejmě jsem se musel řídit radou svého nově nalezeného guru.



Začnu s jedním týdnem, říkala jsem si, protože historicky jsem měl potíže se zavazovat k něčemu za několik dní - zvláště když ostatní oblasti mého života jsou v přeplněnosti. Ale jak jsem zjistil, de Mamielův protokol byl vytvořen, aby zlepšil mou pohodu daleko za sedm dní. Během příštích několika týdnů jsem se na svou radu přímo přiznal, což mi nakonec prospělo mysl i tělo způsoby, které jsem nemohl předpovědět.

Pokračujte v čtení, abyste viděli de Mamielův předpis pro mou kůži a dopad, který měl na mysl a na tělo.

PŘEDPIS

1. Vyvážte rutinu péče o pleť.

Zatímco de Mamiel zdůrazňuje ošetření kůže zevnitř, topické návyky jsou stále důležitým prvkem. Vzhledem k tomu, že sucho a přetížení byly některé obavy jsem jmenoval s mou pleť, ona doporučila srážení se mé rutiny se zaměřit specificky na hydrataci.



Jedna z klíčových věcí, které jmenovala v mém protokolu, byla dvojnásobná čištění - odchod pro mě, protože jsem se vždycky obávala, že by nadměrné čištění mohlo vyschnout kůži. Ale de Mamiel trval na tom, že se správnými výrobky, to by nebylo případ: "První očistěte si právě zmaří váš make-up a druhé vyčistí začne krmit kůži."

Pro počáteční očistu jsem začal používat můj odstraňovač make-upu, Tata Harper Nourishing Oil Cleanser (76 dolarů). Na druhou stranu de Mamiel navrhla používat svůj vlastní balzám na regeneraci vlasů (64 dolarů), což je produkt, který znám a hluboce miluje jeho sladkou texturu a uklidňující vůni. "Tady bych chtěl, abyste strávil nějaký čas masáží obličeje, " poradila. Opravdu, toto druhé "čištění" bylo spíše přechodným krokem do zvlhčování. A čas na to, abych si balzamil do obličeje - obzvláště kolem mé čelisti, která je vždy neuvěřitelně napjatá - se rychle stala mou oblíbenou částí noční rutiny.



Zatímco de Mamiel zdůrazňuje ošetření kůže zevnitř, topické návyky jsou stále důležitým prvkem. Vzhledem k tomu, že sucho a přetížení byly některé obavy jsem jmenoval s mou pleť, ona doporučila srážení se mé rutiny se zaměřit specificky na hydrataci.

Jedna z klíčových věcí, které jmenovala v mém protokolu, byla dvojnásobná čištění - odchod pro mě, protože jsem se vždycky obávala, že by nadměrné čištění mohlo vyschnout kůži. Ale de Mamiel trval na tom, že se správnými výrobky, to by nebylo případ: "První očistěte si právě zmaří váš make-up a druhé vyčistí začne krmit kůži."

Pro počáteční očistu jsem začal používat můj odstraňovač make-upu, Tata Harper Nourishing Oil Cleanser (76 dolarů). Na druhou stranu de Mamiel navrhla používat svůj vlastní balzám na regeneraci vlasů (64 dolarů), což je produkt, který znám a hluboce miluje jeho sladkou texturu a uklidňující vůni. "Tady bych chtěl, abyste strávil nějaký čas masáží obličeje, " poradila. Opravdu, toto druhé "čištění" bylo spíše přechodným krokem do zvlhčování. A čas na to, abych si balzamil do obličeje - obzvláště kolem mé čelisti, která je vždy neuvěřitelně napjatá - se rychle stala mou oblíbenou částí noční rutiny.



De Mamiel také předepsal pár jejích podpisových olejů na obličej, včetně tohoto složení, který je nabitý grapefruitem, muškátovým rostlinným olejem a moštem - všechny botanické složky, které hluboce hydratují a detoxikují a současně léčí záněty. Během léčby jsme se dotýkali neustále se opakujícího mýtu, který může způsobit, že oleje mohou způsobit, že póry se stanou olivy nebo více přetížené. Ale opak je skutečně pravdivý. Když ošetříme svou pokožku olejem, pomáháme naší přirozenou bariérou proti vlhkosti regulovat sama o sobě a zase ji zabránit v nadměrné kompenzaci za sucho. To, jak říká, skutečně pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu pokožky.

A protože de Mamielovy vzorce jsou založeny na aromaterapii, aplikace je vždy dvoudílný rituál. Měl jsem to masírovat do mé kůže, určitě, ale také mi bylo dáno, aby mi vdechnul hluboce dýchat vůni současně. To způsobilo, že jsem se vrátil do mého rutinní péče o pleť - něco, co jsem od začátku dostala do péče o pleť.





Třetím a posledním prvkem mého protokolu o péči o pleť bylo odkapávání pórů jemným exfoliováním třikrát týdně. De Mamiel schválil jednu z mých nejdůležitějších léčebných procedur - Tata Harper Resurfacing Mask (62 dolarů). Využívá dva přírodní zdroje BHA, stejně jako ovocné enzymy, které odstraňují mrtvé kožní buňky a odhalují viditelně jasnější pleť v pouhých minutách. (Jsem fanoušek jakéhokoli produktu, který mi dává okamžité potěšení, protože trpělivost je nadhodnocená.)

2. Buďte více pozorní v oblasti napětí čelistí a jiných fyzikálních markerů stresu.

Estétici často poukazují na to, jak moc jsem sevřela svou čelist, ale de Mamiel byl první, kdo nabídl praktické rady, aby to napravil. Na začátku mi dala špičkový špičkový tip, aby zakoupila červené nálepky a položila je kolem mého stolu a domů. "Kdykoliv uvidíte červenou tečku, snažte se uvolnit svou čelist, " řekla. "Brzy to začneš dělat automaticky, když sedíš u červeného světla." Genius .

Rovněž doporučila, aby si u svého stolu udržel svůj nadmořský olej (44 USD), což je silná směs esenciálních olejů. "Kdykoli se posadíte a podíváte se na obrazovku, otevřete čelist, abyste uvolnili napětí a dýchat olej, " řekla.

3. Určete přednost odpojení obecně.

Aha, ano - rada často přijímala a zřídka cvičil. Když povaha mé práce tráví svůj čas on-line a na sociálních médiích, je snadné se spojit s volným časem na obrazovce s pracovní povinností. Ale de Mamiel doporučil, aby udělal krok zpět a přiblížil se k němu mnohem zvládnutelnějším způsobem, než vypnout studený krůtí. Vezměte si například jídlo, během něhož mám tendenci zasekat do doručené schránky, když si vkládám jídlo do úst: "Odložte, co děláte, vypněte zařízení a vypněte e-maily za pouhých 10 až 15 minut, než budete sedět a jíst, "řekla. Docela fér. A přestože bylo těžké, abych se nejednalo jen o převrácení telefonu a nejprve začal přemisťovat, začalo se touhou pohnout časem. (Také jsem zjistil, že jsem jedl mnohem méně a užíval jsem si jídlo mnohem víc, když jsem si pozorně věnoval pozornost.

Totéž se týkalo odhlášení před spaním. "Jedna věc, která by neměla být předmětem obchodování, je ukončení vyřazení všech zařízení s modrým osvětlením, jako jsou telefony a tablety, nejméně jednu hodinu před spaním, " doporučila. Vzal jsem tyto slova na srdce a okamžitě jsem udeřil o to, jak jednodušší je spát v noci a navíc, jak bylo zbytečné, abych byl v první řadě online.

4. Zaměřte se na moje střevní zdraví a trávení.

Toto je místo, kde de Mamiel znalost východní medicíny opravdu začala svítit. Okamžitě poznala, že tolik ajurvédských a TCM praktiků, s nimiž jsem pracoval, má před sebou, že můj zažívací systém je snadno vyhozen z toho, co má přímý dopad na výživu a rovnováhu mé pokožky a psychiku. "Musíme se skutečně starat o váš prvek Země, " řekla.

Protokol o potravinách a nápojích, který předepsal, byl velmi v souladu s nevyvážeností Vata v Ayurvédě - znovu, něco, s čím jsem velmi dobře obeznámen, ale většinou ignoruji, když se život zrychluje. To znamenalo vyhýbat se "ochlazování" potravin jako surová zelenina, saláty a dokonce i led v mých nápojích. Doporučila, abych se místo toho soustředila na jídla oteplování

Východní a západní praktici se mohou shodnout na tom, že naše zdravé střevo má nespočetné vazby na náš celkový blahobyt. Naše kůže, duševní zdraví a trávení jsou jen některé z možností, ve kterých se tato rovnováha dobrých bakterií může projevit. Když jsem se v de Mamielovi svěřila, že se cítím pomalý a chronický stres, okamžitě mi doporučila věnovat zvláštní pozornost nejen jídlu, kterou jsem jedla, ale také konzistence jídel, kvality spánku a dalších.

"Věřím, že případná nerovnováha střeva může také mít vliv na zdraví vašich nadledvin, a tím zvýšit úzkost, která může také ovlivnit váš spánek, protože střeva spravuje mnoho pozitivních neurotransmiterních hormonů nálady, " uvedla. Jinými slovy, téměř všechno lze vysledovat zpět do tohoto jemného systému.



Takže kromě toho, že věnuji zvláštní pozornost jídlům, které jsem jedl a hodlala velmi konzistentní jídlo, začal jsem také doplňovat denní probiotikum. Revoluční Synbiotik ($ 50 za měsíc) byl navržen tak, aby cíloval celosvětové záněty a energetické hladiny, a v ranní rutině se rychle stala základem.

Úplné zpřístupnění: Ačkoli jsem po mnoho let sledoval veganskou stravu, bylo to v této době, že jsem se dozvěděla, že mé tělo je geneticky předurčeno k tomu, aby syntetizovalo omega mastné kyseliny méně než ideálním způsobem, takže jsem byl náchylnější k zánětu a depresi. (Zábava!) Náhodou de Mamiel také velmi doporučil, abych začal zahrnovat ryby ve své stravě, abych pomohl uklidnit záněty, a tak jsem začal experimentovat s konzumací volně žijících lososů a vajíček na poloprávném základě. (Udržitelnost je pro mě tak důležitá, proto jsem vynaložil další úsilí, abych zajistil, že to, co jsem kupoval, bylo co nejlépe lokální a etické.)



Jen pár týdnů, věděl jsem, že se nevrátí. Jsem pevně přesvědčen, že zatímco každý by se měl snažit být vědomým spotřebitelem, musíme také ctít naše tělo, zejména pokud je něco zjevně vyvážené. Moje nálada, energetická hladina a dokonce i svalový tonus se drasticky zlepšily, jakmile jsem začal začleňovat tyto potraviny do mé stravy, a to bylo nakonec správné rozhodnutí pro mě.

5. Obnovte večerní rutinu.

Vím , že odpojím hodinu před spaním. Vím , že žurnálování mi pomáhá každodenně udržovat zdravý život. Vím , že spím lépe, když si udělám čas, abych se před spaním ztratil s hlubokým protahováním a dobrou knihou. Vím všechny tyto věci, ale také jsem velmi dobrý, když jsem se ospravedlňoval, že se neúčastní těchto velmi pozitivních rituálů. Na odpověď je vždy ještě jedna e-mailová zpráva, hromada prádla, kterou odložíte, televizní pořad, na který se můžete podívat.



Ale de Mamiel nemohl zdůraznit, že je důležité, aby byly tyto rituály dostatečně obnoveny, a byla to dobrá příležitost, abych uvažoval, proč jsem se tentokrát snažil investovat do sebe. Uvědomil jsem si, že po dlouhém dni řešení nekonečného seznamu úkolů jsem buď stále v hyperproduktivním pracovním režimu nebo prakticky v komatu. Zřídkakdy jsou mezi nimi. Takže poté, co jsem se dal povolení k těm příležitostným dnům, kdy jsem se zaparkoval před televizí a sledoval mé oblíbené lowbrow-brilantní přehlídky (Ahem, The Bachelorette ), také jsem slíbil, že zavřu počítač po večeři a jen si dávám svobodu pečuj o sebe jakkoli to považuji za vhodné.



Tento pocit pružnosti se ukázal být klíčem k tomu, abych vzal zpět své večery. Místo toho, abych cítil tlak, abych zkontroloval ještě další seznam úkolů - i když se jednalo o sebe-péče o rituály - to jsem si vzal jednoduše jeden den a jednu aktivitu najednou. Některé večery jsem se psal. U ostatních jsem šel na procházku. Vzpomněl jsem si, že večeře na vaření, která se během pracovního týdne může cítit jako prací, je ve skutečnosti poměrně meditativní, když se k ní přistupím jako k méně závazku a spíš jako příležitost spojit se s planetou i se mnou.

Dokonce i moje rutina péče o pleť se stala příležitostí pustit se, zejména v náročnějších dnech. "Je to další příležitost k tomu, abychom si byli všímali, spíše než abychom našli více času na meditaci nebo něco zcela nového, " řekl de Mamiel. Celkově jsem si uvědomil, že jsem ve skutečnosti nemusel měnit tolik v mém denním rozvrhu. Místo toho se jednalo o posunu mé perspektivy a především o zpomalení.



VÝSLEDKY

Byla rada de Mamiel radikální? Na papíře, ne nutně. Většina z toho byla koneckonců informace, kterou jsem už věděla. Ale také jsem se mi v minulosti nepodařilo uplatnit vše v mém životě, takže pocit opravdového zmocnění skutečně změnit mé blahobyt v malých rozměrech byl revoluční. Ještě víc je úžasné zvážit, jak to, co začalo jako cesta k lepší kůži, se vyvinula do něčeho mnohem většího.

A to samozřejmě bylo cílem de Mamielů po celou dobu - vidět mou kůži jako bod skoku pro mnohem hlubší cestu do péče o sebe. Proto je východní medicína tak důležitým nástrojem pro její praxi. To je důvod, proč jsou její výrobky, jako luxusní a nádherné a účinné, jsou formulovány s duševním zdravím.

Protože zatímco je dewy a jasná kůže je skvělá, existuje skutečná krása v péči o vaši mysl a duši v pouhém zpomalení. Nebyl to kurzor péče o pleť, ale zažíval jsem, jak tyto různé prvky mého blahobytu fungují ve vzájemném tandemu. A při tom jsem našel nový význam v tom, že stále se usiluje o "osvícení zevnitř".



Další krok: 8 výrobků, které udržují pokožku na kůži při cestování.

Tagy: Alicia Beauty UK, Kůže