Sledoval jsem dva avokády, abych viděl, zda by to zlepšilo mé vlasy

Během posledních několika měsíců (více jako úplná 12, jestli jsem upřímná), mám s mými vlasy mírně sporný vztah. Celé hrudní kadeře, které se mi vynořily z hlavy, rostly bez velkých potíží. Ale v poslední době byly tyto úponky nahrazeny tenkými, poškozenými a nerovnými prameny připravenými k okamžitému přerušení. Vyměnil jsem každý produkt na vlasy, zeptal jsem se odborníků a vzal jsem si doplňky, všechny v šanci, že moje vlasy by mohly růst zpět do mých dobrých milostí (jenom abych byl o rok později zklamaný).

Zoufale pro odpovědi a na konci mého roztrhávacího provazu jsem zběsile bombardoval našeho wellness editora, Victoria, za její radu. Pokaždé, když ji vidím, její vlasy jsou delší, silnější a krásnější než předtím. Připustil bych, že je to nezvratná žárlivost, pokud to nesouhlasí se všemi mými morálkami typu "ženy podporující ženy". Její rada? Avokádo. Ano, skutečně.

Řekla mi o její rostlinné stravě (jedné, kterou jsem se snažil dodržovat po dobu jednoho týdne) a jak je bohatý na zdravé tuky. "V únoru 2016 si krásný a velmi talentovaný Mark Townsend nakrájel vlasy do chlupatého bobu, " řekla mi. "Byla to vítaná a nezbytně nutná změna, částečně proto, že moje předtím vlasy s dlouhým pasem byly tak poškozené, že jsem kvůli zlomu ve skutečnosti ztratil pár centimetrů. Méně než o dva roky později jsou moje vlasy opět zase tak dlouhé a zdravější než kdy jindy, je úplně bláznivé, jak rychle rostla, zvlášť s ohledem na to, že budu blonďat každých šest měsíců. "

Pokračovala: "Kromě toho, že jsem na několika dnech užívala bohatá množství jojobového oleje na mých koncích, jediný rozdíl v mé rutině před několika lety je to, že jsem konzumoval spoustu zdravých tuků. Jsem nejméně polovina avokáda každý den - obvykle víc - a rozhodně si naplním olivový olej, kakao a mandle. Nemůžu uvažovat o ničem jiném, který by mi náhle udělal tak obrovský rozdíl ve vlasech, obzvláště od té doby, co jsem viděl výrazný rozdíl v mém pleť také. Omega mastné kyseliny nejsou žádný vtip. "

Takže s jejími vlasy jako inspirací jsem se rozhodl jíst dva plné avokády každý den po dobu dvou týdnů, abych zjistil, zda to má nějaký rozdíl. V tomto okamžiku, co jsem musel prohrát? Už jsem už při sprchování ztrácela více vlasů než obvykle a snažila bych se, aby to přestalo.

Za prvé, malý výzkum. Studie z roku 2013 dospěla k závěru, že v kontextu zdravé výživy může spotřeba avokáda zapadat do celé řady plánů zdravé výživy, neboť obsahuje významné množství dietních vláken, draslíku, hořčíku, vitamínu A, vitamínu C, vitamínu E, kyseliny listové, a vitaminu B6. Navíc zdravá výživa bohatá na mastné kyseliny přispívá k růstu vlasů, protože brání nejen ztrátě vlasů a zlomení, ale také podporuje růst vlasů a snižuje zánět hlavy.

Jako oddaný avokádo-toast, nemohl jsem tuto úlohu jednodušší. Ale obědová položka není přesně pečlivá. Většina toastů v New Yorku zazvoní asi na 12 až 15 dolarů za pop a snažím se snížit náklady na celý den. Takže místo toho jsem koupil avokádo v obchodě s potravinami a vyrobil jsem si vlastní.

Po týdnu jídla své denní dávky zdravých tuků jsem se cítil dobře. Jistě můj strava byla zdravější v přírodě. Místo toho, abych si odpočinula čínské odběry a cheeseburgery, připravovala jsem zdravá jídla bohatá na živiny. Udělal jsem saláty v avokádě, avokádový toast, celý avokádo namočené v balzámu a olivovém oleji a dokonce i brunch-specialní rozmaru na avokádo-huevos rancheros. Ale udělala mi něco pro můj smutný, smutný vlas? Musel jsem mu dát další týden, abych byl jistý.

Po celých 14 dnech mé diety v avokádě nemohu říci, že jsem si všiml obrovského přílivu skutečného růstu vlasů (to by bylo bláznivé, předpokládám), ale viděl jsem obrovský rozdíl v lesk, měkkost a ovladatelnost moje kadeře. Spíše než jeho obvyklý pocit slámy, mé vlasy byly kašmírné měkké a já (poprvé po dlouhou dobu) jsem mohl prsty procházet rovnou. To se odrazilo tak, jak to nikdy předtím nemělo, a vysoušení vzduchu to byl vítr. To, že i lesk vlasů, které jsem vyzařoval, byl prakticky zvýrazňovač hodný - vynález, který jsem přišel při pohledu na zrcadlo. Koupil byste si vlasový luminátor? Protože bych chtěl.

Nakonec se moje vlasy cítí silnější, méně křehké, super měkké a nekonečně lesklé. Je to déle? Možná o centimetr, ale jsem šťastný se šokujícími viditelnými výsledky. Budu stále konzumovat dva avokády denně, dokud moje vlasy nevypadají jako Victoria. To jsou výsledky, které jsem projevoval.

FYI: Zkoušel jsem "YOLO" stravu Kaie Gerberové - a ano, vím, že je 15 let.