zdatnost
7 Věcí, které byste měli vědět před tím, než přijmete svou první třídu spin
Pokud si představíte spin studio jako velkou místnost naplněnou super-fit lidi (kteří se všichni znají), skládali se kolem svých obvyklých kol, rozhovořili se o ně a roztahovali své čtyřkolky, nejste příliš daleko. Místa s dravými oddanými následovníky jako SoulCycle a Flywheel mohou být zastrašující pro nováčky, ale to by vás nemělo držet pryč. Požádali jsme profesionály na ka... Číst Dál
Tyto doplňky pomohou zlepšit vaše zaměření desetkrát
Ve snovém světě by bylo produktivní něco, co všichni víme, jak v našem spánku dělat. Zdá se, že se všichni snažíme být účinnými superhumánci, kteří v životě trvale vystupují. Jistě, to zní úžasně, ale skutečnost je dokonalost je nemožná. Všichni se zabýváme rozptýlením, což nám někdy někdy natrvalo soustředí. Zvláště například když máte ještě jednu ho... Číst Dál
Jaké to je, že poprvé si vezmete třídu Tracy Andersona
Není to žádné tajemství. Tracy Anderson se za ta léta dostal teplo. Ale když Gwyneth Paltrow připíše své stehna, která je v rozporu s věkem, na metodu fitness guru, marnost přebírá, takže ignorujete všechno ostatní a skočte na možnost vyzkoušet si to sami. Jako součást klubu Racked's Fit Club TA otevřela dveře Studia City několika šťastným čtenářům, aby si vyzkoušeli svůj nový platový program. Včera večer jsem přežil svou první t... Číst Dál
6 důvodů, proč jste stále unaveni (kteří nemají nic společného se spánkem)
Jediná věc, která je více frustrující než pocit vyčerpání po celou dobu, je po celý čas pocit vyčerpání a neví, proč . Na papíře děláte všechno v pořádku, pokud jde o vaše spánkové návyky: Získáte celých osm hodin většinu nocí, udržujete pokoj v klidu a pohodě, spíte spíše na dobrou knihu než na Netflix nebo Instagram a stříkáte vaše lůžko s každou večerní polštářovou mlhou. Únava však nikdy nezůstává. Ve skutečnosti, zatímc... Číst Dál
