Pocit úzkosti? Jezte si kukuřičku

Víme, které potraviny jsou skvělé pro vyvažování hormonů, které potraviny zlepší naše vzpomínky, a dokonce, které potraviny budou kouzelně bělit zuby. Nyní díky technologii ScienceDaily víme, že existuje další jedlé řešení jednoho z mnoha problémů v životě: úzkost. Vědci z William & Mary a Marylandská univerzita nalezli spojení mezi jídlem nakládaných (aka fermentovaných) potravin a méně sociálních úzkostných symptomů. Část proč je stále předmětem vyšetřování, ale vědci spekulují, že schopnost snížit úzkostné pocity má něco společného s probiotiky v fermentovaných potravinách. Zatímco toto myšlení-střevní spojení stále potřebuje být prozkoumáno dále, jestliže trpíte úzkostí, to by nemohlo ublížit přidání více okurky, kimchi, zelí, miso a kombucha do vaší stravy. Chcete si vyzkoušet mořské jídlo doma? Získejte fermentaci pro začátečníky (10 dolarů) od Elly Marie pro desítky receptů, které vám umožňují začít. Nebo pokud fermentované potraviny opravdu nejsou vaší věcí, zkuste tento nerv nervy-uvolnění trik příště budete cítit úzkost přichází na.

Víte o jiných potravinách, o kterých je známo, že snižují úzkost? Sdílejte je níže!