Jistě, teprve před pár dny jsme se dozvěděli, že pít osm sklenic vody denně není ve skutečnosti nutností. Ale, jak zdůraznili mnozí z našich pýchajících čtenářů, jen proto, že není nutné přežít, neznamená, že chytání H2O není prospěšné. Případová věc: Nová studie dokazuje, že tím, že před jídlem zlikvidujete několik sklenic vody, můžete váhové šupiny zakrýt ve vaší prospěch.

Slyšeli jsme o této strategii dřív - to má smysl, konec konců, že naplnění vody před jídlem by pravděpodobně zanechalo méně prostoru pro potraviny kaloricky naložené. Vědci na univerzitě v Birminghamu ve Velké Británii se však snažili skutečně dokázat. Po náboru skupiny 84 dospělých nadváhou za 12-ti týdenní zkušební období požádali polovinu z nich, aby si před jídlem pili až 16 uncí vody, zatímco druhá polovina byla poučena, aby si představila plný pocit.



Skupina, která pil vodu, skončila ztrátou o dalších tři kilogramy než ti, kteří to neudělali. Ještě víc, ti, kteří pil více vody (plných 16 uncí), ztratili větší váhu: až 9 liber. "To je asi to, co dostanete od toho, abyste šli do společnosti Weight Watchers po dobu 12 týdnů, " říká Dr. Amanda Daleyová, jedna z vedoucích vědců v procesu.

Takový jednoduchý (a zdarma!) Zvyk může soupeřit s milovaným dietním programem? Řekněme, že tomu tak není. Voda, jste oficiálně vykoupeni.

Naše oblíbené tajemství pro čištění vody: aktivní uhlí! Zkuste Morihata Kishu Binchotan Charcoal Sticks (18 dolarů) ve své lahvičce s vodou vyčistit všechny nežádoucí chemikálie.

Tagy: Alicia Beauty UK, voda, zdraví, Saba, studium