Den v životě a myšlenkách 28leté ženy

Střední škola je možná jednou z nejtvrdších časových období v životě. Procházíte puberty, neznámé hormony prolévají tělem a máte pocit, že je to pořád divné. Určitě jste přesvědčeni, že vypadáte také divně. Popularita a prolínání byly dva zdánlivě opačné, ale stejné sny - jestliže jste nemohli mít první, bylo povinné dosáhnout toho druhého. Vzpomínám si, že jsem si vzala židli z jiného stolu a stiskla jsem ji mezi dvěma jinými, jen abych seděla u chladných dívek. Nepokoušejí se mi přesunout své židle, aby mi pomohli. Nic se necítil dobře.

V nedávné době si nepřehlédnutelný sedmý grader provedl báseň o těch poctech, které mě zasáhly do mého jádra. Měl jsem viscerální reakci na každou větu, každé slovo mě dopravovalo zpátky do doby, kdy jsem narovnal své kudrlinky a dal své nově vytvořené tělo na dietu. Nemohla jsem uvěřit tomu bezbožnosti, které bylo potřeba přednést ty známé, ale neustále skryté myšlenky před svými spolužáky. "Vybrali si oblečení, které bude vyhovovat nejnovějším trendům a nebude vás dělat smích ze školy víc, než jste již, " začíná. "Nezapomeňte si stylovat vlasy v elegantních kudrlích. Nemůžete nechat každého ve škole vidět, jak se vaše vlasy frizuje jako elektrický opic přirozeně ... Když se díváte do koupelny, v zrcadle vidíte cizince, ukradl tvůj odraz a nahradil ji úplně jinou dívkou. " Jsem vyčerpaná její prózou v tom ničivém, že vím přesně, jak se cítíte trochu jinak. Stále opakuje: "Proč nejsem dost dobrý?"

Studie ukazují, že stojí ve srovnání s vrstevníky, nebo se odchylují od normy, často vystavují dospívající osoby riziku vzájemného obtěžování. Výsledky také dospěly k závěru, že dřívější vývojové dívky jsou více ohroženy vzájemnou viktimizací prostřednictvím škodlivých pověstí a drby. Obě tyto poznatky jsou spojeny s následnými depresivními příznaky a nízkou vlastní cenou u dívek středního věku. V podstatě věda dokazuje, že dívky mají během těchto let dosti hrubé. Ačkoli šestminutová prezentace této dívky mě přemýšlela: Změnili se naše myšlenky a nejistoty od střední školy? Rozhodla jsem se přihlásit všechny sebejisté a úzkostlivé myšlenky, které jsem měl za celý den, abych zjistil a seznamoval je stejně jako ona. Pokračujte v čtení za nefiltrovaný život a myšlenky 28leté ženy.

1. Zobudím se a posílám sebejistotu, kterou jsem si užil předtím. Obvykle nemohu pomoct dělat bizarně vypadající tvář v mém předním fotoaparátu, takže když udělám dobrý, postám to.

2. Mé kruhy pod očima vypadají příliš zřetelně na této fotografii? Mám upravit svou tvář aplikací? Eh, je to fajn, jsem strašně vyděšená, že si někdo všimne, že to upravím. Jen si je nechám.

3. Proč se moje selfie dostalo více rád? Bylo to 20 minut. Myslím, že je brzy a většina lidí stále spí.

4. Vystupuji z postele a dívám se do zrcadla. Můj úder vypadá dobře, ale přeji si, aby byly vlasy delší. Proč nebude růst?

5. Nejsem tak nafoukaný, jak jsem si myslel, že budu po jídle všech těch čínských jídel včera večer. To je výhra. Cítím se dobře v mém těle právě teď.

6. Dobře, teď se líbí Instagram rád. Myslím, že lidé si nevšimnou kruhy pod očima.

7. Když už mluvíme o tom, že dnes jsou opravdu špatné, neměl jsem dostatek spánku. Zajímalo by mě, jestli se zhoršují, protože jsem starší, nebo když je teď jen poznám, protože jsem obzvláště unavená. Je to značka vrásek nebo polštáře? Měl bych vlastně dostat Botox?

8. Jdu do koupelny, aby si umyla tvář. Nyní bych neměla užívat sérum vitamínu C, později dostávám exfoliační obličej.

9. Vrátím se do mé ložnice, abych se oblékla na den. Toto tričko není lichotivé. Nebo je to? Já to stejně nosím.

10. Příště, když se chystám uvést do zrcadla, jak se připravím: Možná bych se měl změnit, mám později dvě pracovní akce a toto oblečení bude pravděpodobně zdokumentováno na něčích příbězích Instagram. Oh, dobře, neměním se.

11. Jdu na jmenování do obličeje. Poté vypadá moje kůže úžasně - žhnoucí, rovnoměrně a správně exfoliovaná. Vypadá to tak dobře, jsem rád, že jsem přišel dnes ráno. Pořád mám černé oči. Je na světě někdo, kdo nemá černé oči? Dnes už nemám make-up.

12. Dostanu se do práce a začnu prolévat videozáznamy a obrázky, které jsem odtamtud vzal. Džíny, které jsem nosil, jsou trochu neohrabané. No, existuje několik dobrých úhlů. Mám rád tento obrázek mého zadku.

13. Když sedím u svého počítače, jíst nadaný chi pudink: častěji bych měl jíst zdravou snídani.

14. Oh, střílejte, dnes odpoledne jsem zapomněl na naší schůzku. Přál bych si, abych byl více typu A. Zajímalo by mě, že moji spolupracovníci někdy přejí, abych byl víc typu A ? Doufám, že moje nápady budou na schůzi inspirovat promyšlený rozhovor. Jsou mé myšlenky dost dobré?

15. Dobře, v kanceláři je dort. Měl bych opustit svůj plán zdravého stravování pro den a jíst nějaké? Jím pár. Teď se cítím zlobeně. Přál bych si, abych to nejedl.

16. Pane, můj spolupracovník dnes napsal tak skvělý kus - je skvělá spisovatelka. Doufám, že mé psaní je dost dobré.

17. Někdo v kanceláři mi vyhovoval košili. Možná to nakonec vypadá dobře. Nebo možná má rád styl, ale stále se mi na mě moc nehodí.

18. Měl bych si před touto událostí dát make-up? Opravdu se mi to nelíbí. Dobře, budu kompromitovat. Stačí jen trochu zbarvené zvlhčovače u mého stolu. Dokázalo to vůbec nic? Dám si také řasenku. Moje kůže opravdu vypadá skvěle po tom obličeji.

19. Chci tyto události přeskočit a jít domů, abych jedla mé zbylé čínské jídlo ... ale neudělám to.

20. Nechávám kancelář, chodím na mé pracovní události a domů. Než uslyšíte na gauči, myslím: Nezapomeňte si umyt tvář, než usnete, takže vaše pokožka vypadá dobře ráno. Prosím udělej to. Udělal jsem to.

Zaznamenávání všech mých ruminujících myšlenek, obav a přemýšlení bylo jak překvapivých, tak ne zcela pozoruhodných. Myslím na sebe jako na sebevědomou ženu - přesto bylo mnoho mých náhodných myšlenek namočeno v pochybnostech. Ačkoli tyto neistoty procházejí, do jednoho ucha a do druhého. Neudržím můj mozek zodpovědný za věci, které nemohu pomoct, ale přemýšlet. Nejsem na sobě tvrdá, protože pochybuji, což je v konečném důsledku to, co považuji za rozdíl mezi mnou a mnou jako dospívající . Při provádění tohoto experimentu jsem hledala pochopení toho, jak se mění naše nejistota, jak stárneme. Co jsem však našel, nebylo tolik, že se mění naše nejistota (někteří dělají samozřejmě), ale spíše způsob, jakým je internalizujeme, řešíme je a necháme je jít.

Fran Walfishová, Ph.D., rodina Beverly Hills a psychoterapeutka vztahu, souhlasí s tím, že ženy procházejí "obrovským růstem v jejich důvěře, sebevyjádření a sebeobhajci", jak se stárnou. "Zvyšuje jasnost sebeidentifikace, " říká Walfish. Moje svévolné myšlenky na moje tělo, vypadající hezky a zdánlivě chytré, jsou podobné, pokud nejsou úplně stejné jako ty, které jsem měl v sedmé třídě. Nicméně jsou to nástroje, se kterými jsem se sám ozbrojil, které rostly . Chytím neisté myšlenky, protože vím, kdo jsem. Mohu říct dobře, když nemám pocit, že se podívám na své nejlepší. Každý den nechávám dům bez make-upu, protože to dávám přednost. Miluju svou přirozenou strukturu vlasů. V těch džínách vypadám dobře. Jsem chytrý i když nejsem typ A. Jsem dost dobrý.

Další krok: Jak můj zbytečný bankovní účet byl nejlepší věc, která se stala mému zdraví.