Ashley Greene ráda pracuje. Tato skutečnost se stává jasně několik minut předtím, než mě herečka řekne sama sebe, právě když vystoupím na sluncem zaplavenou střechou gymnastiky Rise Nation v západním Hollywoodu (její fitness centrum, které si vybereme) pro událost, kterou hostila svalovým mlékem. První věc, kterou vidím? Greene na rohoži jógy, projížděla kolem kola nohou ... s obrovským úsměvem na tváři.

Vzhledem k tomu, že svázání nohou s radostí spojuje radost, není přesně známá nálada na mém konci, když jsme se posadili do chatu, doufám, že alespoň mne z Greeneho fitness mojo prohraje. A já jsem méně než překvapen, když jsem se dozvěděla, že herečka má spoustu tipů a vhledů na získání motivací - protože i ona potřebuje další příležitost. Z potravin, které vždy uchovává ve své ledničce, aby jí vyhovovala těm nejdůležitějším kosmetickým potřebám, Greene nám říká, jak zůstává ve špičce v tělocvičně a venku.



Na jejích cvičení tajemství

BYRDIE: Jsi zřejmě docela vhodná, ale jsou tu chvíle, kdy se necítíš tak motivovaná?

ASHLEY GREENE: Raději se mám těšit na každodenní způsobilost, ale existují chvíle, kdy se chcete jen vyhořet a vychladnout, takže jsem si udělal přestávky předtím a udělal více věcí, jako je pěší turistika, než vysoce intenzivní trénink. Pak opět je tato třída Rise Nation skvělá, protože je to 30 minut, pokud se můžete prostě dostat z postele a dostat se do posilovny. Cítím, že opravdu brzy ráno tréninky jsou vždy jednodušší, protože je prostě uděláte a máte pocit, jako byste si podmanili svět a máte zbytek vašeho dne, než abyste čekali až do 5 hodin, kdy jste "Běhali jste celý den a jste unaveni a chcete jít domů a posedět se svými psy.



BYRDIE: Existuje trénink nebo pohyb, který současně miluješ a nenávidíš?

AG: Je tu malá válečková deska, kterou musím položit na nohy, a ty se v podstatě dostanete do pushupové pozice a chodíte po stopě a pak se vrátíte zpátky. Je to intenzivní. Je to skvělé pro vaše paže a vaše abs, ale je to docela těžké. Hafkaji a nafouknu. Myslím, že je to sáňkování. Je to docela v pohodě, když se cítíš opravdu mocný, ale když se dostanu na druhý konec trati, pak najednou si uvědomím, že nemůžu dýchat, jsem jako Jeez ! Získá vás na každé úrovni.

BYRDIE: Jaký trénink jste vyzkoušeli a slíbili, že už nikdy nebudete dělat?

AG: Mám pocit, že jsem do většiny věcí velmi otevřená. Myslím, že jsem se jen těžko dostává do jógy, i když to chci, a vždy jsem se rozhodla dělat tyto vyšší intenzivní tréninky. To je asi ten nejtěžší způsob, jak to udělat. To a jako, hrát softball. Nejsem dobrý v tom.



BYRDIE: Můžete nám dát pohled do ledničky? Co jsou tři věci, které tam vždycky držíte?

AG: Jsem natolik posedlá, že jsou tam vždycky. Já, ironicky dost, byl vždy fanouškem svalového mléka, takže je tam také vždycky. Je to taková skutečně rychlá a snadná věc, kterou přinášíte, kdykoli nemáte čas dělat jídlo. A jablka. Mám vždy jablka.

BYRDIE: Jaké jsou vaše zdravé snídaně?

AG: Dnes ráno jsem měl bezlepkový toast s bílkovinami a špenátem. To, nebo když se cítím, že chci něco sladkého, udělám toast s arašídovým máslem a medem. Je to velmi dobré.

Na jejím krásu Essentials

BYRDIE: Pohybující se na kráse, jaké jsou vaše základní potřeby pro tělocvičnu?

AG: Všeobecně se v tělocvičně nenacházím tón make-upu. Pro mě to prostě nedává smysl, protože jsem to stejně potopal. Ale mám pocit, jako bych vždy potřeboval řasenku. Mascara je jedna z velkých. Pokud se cítím trochu unavený, možná podkožní korektor.

BYRDIE: Existuje nějaký produkt, který jste objevili v poslední době, který opravdu milujete?

AG: Anastasie dělá tužku na obočí, která je opravdu skvělá a skvělá. A pak Charlotte Tilbury - její řasenka.



BYRDIE: Kromě uklidnění ochrany před slunečním zářením, co je nejdivočejší věc, kterou jste kdy udělal ve jménu krásy?

AG: Já a moje přítelkyně o tomhle jen mluvili - zase jsem byl idiot, když jsem byl teenager - ale ležely jsem na podlaze a vlastně jsem použil žehličku, abych vlasy napravil, protože šlachy jsou opravdu velké. Idiot v každém smyslu.

BYRDIE: To funguje ?!

AG: Jo, ale dělá to skvěle. Není to roztomilé. Je to strašné pro vaše vlasy. Překvapuje mě, že jsem neměl 1.) spálit můj obličej nebo 2.) spálit si vlasy. Takže a Sun-In. Přímé až oranžové.



Chcete více poradenství pro fitness? Podívejte se, jak Gigi Hadid, Jennifer Lopez a Beyoncé zůstanou ztuhlé a zdravé.



Tagy: Alicia Beauty UK, Boots-Wellness16, ashley greene