Editor, který nenávidí cvičení, udělí 5 cvičení od většiny k nejméně mučivým

Žijící v Los Angeles, jsem si vážně vědoma toho, že jsou fit, milují cvičení a mají jasné geometrické legíny všude, kam jdete, co dělá někoho nejen fyzicky zdravým, ale také chladným. Určitý typ pohody, stejně. Typ chladu, který mě vždycky zastrašoval.

Nikdy v životě jsem nebyl atletický člověk. Jako dítě, když moji rodiče a bratr půjdou na výlety a lyžařské výlety, vždy bych zaostal neohrabaně za 10 minut. Nikdy jsem nehrál sport; Nikdy jsem nemluvil, nevycházel z joggingu ani nešel do tělocvičny - a dívky, které mě vyděsily na mobilní úrovni. Obviňuji můj postoj: Jsem 5'2 "a není příliš koordinovaný, a stejně nelákavý jako to je, nenávidím také dělat věci, které jsem špatně.

Když jsem se zvedl, myslel jsem si také, že od té doby, co se zbytek rodiny dostal do kondice, možná jeden den, láska k cvičení by se zjevně zjevila. Jsem 25 a stále se to nestalo. Ale chci to. Bez ohledu na to, co jsem přirozeně nastavil, chci mít dlouhý, zdravý život a dělat to, co je pro mého těla nejlepší. Tak jsem se pustil do trochu kondičního experimentu. Několik týdnů jsem polknul svou fitness fóbii, abych vyzkoušel pět populárních cultových tréninků v Los Angeles. Cíl? Chcete-li najít cvičení, které bych vlastně mohl zažít v jednom z nejvíce zastrašujících měst na světě. Některé z tříd byly překvapivě příjemné - jiní rovní mě zničili.

Pokračujte v přecházení, abyste si přečetli poctivé recenze z pěti cultových LA tréninků.

Studio Elevate

Studio Studio Elevate společnosti LA nabízí variace v technikách Pilates, jejichž cílem je za nejasných okolností nakopat zadok. Jejich třídní nabídky zahrnují "Reform & Ride", což je polovina Pilatesova reformátora, polovina spin; "Strength & Stretch", která zahrnuje intenzivní třídu pevnosti následovanou hlubokým úsekem; a "Reformní síla", kterou značka popisuje jako: "Žádné ozdoby, žádné" dívčí "pohyby, velmi intenzivní. Skvělé pro ty, kteří chtějí silný trénink bez velkého objemu." Posledním je to, o co jsem se přihlásil.

Nikdy předtím jsem nezahájila třídu Pilates, takže jsem nevěděla, co očekávat. A když mi majitelka Leah varovala, že bych nemohla chodit týden později, byla jsem strach. Cvičení samo o sobě bylo 50 minut naprosto silného tréninku na reformátorovi, který z mé začínající perspektivy vypadal (a cítil se) jako středověké zařízení pro mučení. Možná jsem se možná nebo téměř nehnula několikrát, což bylo poněkud pomíjivé.

To znamená, že nemám pocit, že jsem v tomto cvičení úplně selhal - pohyby byly silné, ale ne tak rychlé nebo bolestivé, že jsem nedokázal udržet krok. A cítili se dobře v mém těle. Cítila jsem, jako bych pracovala svaly, které jsem nikdy předtím necílil, což je vždy dobré znamení. Leah opravila svou formu, když jsem ji potřebovala, ale neprošla mě celou třídou. Nakonec se moje tělo cítilo jako Jell-O (v dobrém smyslu). Byla jsem už tři dny, ale pořád jsem šťastná. A já bych to naprosto nepředpovídal, ale ze všech tříd, které jsem si vzal, bych se s největší pravděpodobností pokusil znovu o tohle.

Cena za jednu třídu: 30 USD

Úroveň mučení: /

Metoda LIT

Metoda LIT (což znamená "výcvik s nízkým dopadem", kromě toho, že je populární teen termín slang), je něco jako SoulCycle pro veslování. Blikající světla, energická hudba a instruktor, který se podobá divákovi ze Soulstice z Broad City, vás provede nekonečnou kardio-pevnostní třídou, kde střídáte mezi veslováním na high-tech stroji plném reálné vody a cvičením na sílu s odporovými pásy na rohoži vedle vašeho stroje.

Třída je neuvěřitelně rychlá a velmi podnětná - mou nejoblíbenější částí je veslařský stroj, díky němuž máte pocit, jako byste se prosadili přes skutečnou vodu. Nicméně, protože třída se pohybuje každou sekci tak rychle, může se cítit trochu frenetické a velmi únavné, zvláště pokud nejste fitness fanatic (ahoj, ahoj). Po několika dnech jsem se cítil rozzlobeně bolestný, takže vím, že to byl účinný cvičení. Ale mluvit čistě jako fitness-phobe, může to být pro mě trochu intenzivní, abych přijal jako svou pravidelnou rutinu.

Cena za jednu třídu: 28 USD

Úroveň mučení: /

ModelFit

Modelové studio LA modelFit se v loňském roce otevřelo a oslavou schválené cvičení absolvovaly absolutní gangbustery. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen a Candice Swanepoel jsou všichni fanoušci.) Cvičení, které se pohybují od sculpt až po kardio tanec, směřují k cílení malých svalových skupin po celém těle vytvořit dlouhý, štíhlý rám. Jako model.

Real talk: Jméno ModelFit mě zastrašilo od začátku. (Individuálně, slova "model" a "fit" mi už způsobují úzkost a když jsem se takhle smíchal, je to něco víc než dvakrát strašidelné.) Ale pokusil jsem se zkontrolovat svou nejistotu u dveří, když jsem vstoupil do studia 9 hodinová kardiologická třída.

Jediné, co mohu říci, spočívá v tom, že tato třída kopla zadku tak tvrdě, že jsem musel vzít pět minutovou "vodní přestávku" uprostřed, jen tak, abych se nepokoušel. Cvičení se účastnilo asi 30 minut, kdy se skákalo nahoru a dolů, v kombinaci s dalšími pohyby nohou a ramen, které jsem byl prostě příliš slabý a nekoordinovaný k zvládnutí. Byly tam odporové kapely; tam byla prkna. K dispozici byl seznam 40 nejoblíbenějších playlistů a instruktor. Není divu, proč se lidé, kteří se zavázali dělat to několikrát týdně, dostanou dlouhé, ztuhlé svaly. Kardio taneční třída mi podala kořist - mé lýce byly tak bolestné, že jsem byl na lůžko po dobu jednoho týdne. Pokud se chcete rychle dostat do úžasné podoby, řekněme, že jde na taneční kardiologickou cestu ModelFit. Ale pro tento sportovní nenávist, úroveň mučení byla max.

Cena za jednu třídu: 28 USD

Úroveň mučení: /

Wanderlust jóga

Existuje oh tolik kultu jóga studia v Los Angeles, ale pro mě, Wanderlust Hollywood se zdá nejvíce kult. Ukažte se kdykoliv během dne a najdete atraktivní Angelenos v drapavých tkaninách, které jíst buddhovské mísy z kavárny Wanderlust, navštěvovat měsíční workshopy nebo jen zavěšovat. (Místo je obrovské se všemi druhy zákoutí a zákoutí, jako harem.)

Více než tucet kurzů jógy se ve studiu odehrává každý den, od kundalini jógy po tradiční tok. I když jsem měl mnoho zkušeností s jógy, rozhodl jsem se pro začátečníky třídu Flow Basics. Instruktoři byli dva světlovlasí, blondýní "jógové vlivy", které jsem neurčitě poznal z Instagramu (jen v LA), který vedl třídu s velkými úsměvy a půvabnými vinyasy. Tah, který jsme udělali ve třídě, byl klasický a známý (i když tam byl trochu více Warrior III, než jsem očekával - ano, nohy!). Vše o tomto zážitku bylo esteticky krásné a jóga mluvila krásně. Ale bez ohledu na to, kolikrát se pokouším vymývat mozky do milující jógy, Kool-Aid prostě nehospodařuje. Pokud jste již v józe, pak bych absolutně doporučil Wanderlustovy třídy. Ale pokud jste takový jako mě a tak trochu nenávidím, možná ho zaskočte do misky Buddhy a rozdělte se.

Cena za jednu třídu: 20 USD

Úroveň mučení: /

10. planeta Jiu Jitsu

Existuje desátá planeta Jiu Jitsu v celé zemi, ale jejich odvrácený program, který se specificky věnuje sebeobraně žen, je založen v LA. Vždycky jsem chtěl vyzkoušet takové marné umění, a tak jsem to nakonec dostal ve třídě hostitelské linky Strita z 10. planety a Los Angeles. Tato třída poskytla úžasný cvičení, které vím, protože mé nohy byly bolavé několik dní později, ale to se necítila těžké, jak se to děje. Protože tyto třídy vás naučí praktické sebeobranné pohyby, které slouží účelu mimo cvičení, ani si neuvědomujete, jak tvrdě pracuje vaše tělo. Naučit se, jak přiřadit člověku dvakrát svou velikost k zemi, mě inspirovalo všemi způsoby, jak se vypořádat obvykle; a do konce třídy jsem měla pocit, že by se cítila spíše o posilující zkušenosti s vazbou žen než o cvičení. Nevím, jestli vám jiujitsu poskytne stejné fyzické výsledky jako kardio tanec nebo Pilates, ale bylo to ideální pro fitness-phobe jako já.

Cena za jednu třídu: 30 USD

Úroveň mučení: /

Dále se podívejme na to, jak děláte kulturní cvičení.