Je to trochu vtipu v našem průmyslu, že když pohovoříme s celebritami a zeptáme se, jak detoxikovat nebo co jejich wellness tajemství jsou, víme, devětkrát z 10, jaká bude odpověď. Buď pít víc vody nebo spát. Je to jako by něco schovával (jen jsme si jen trochu srandují). Wellness válečníka Gwyneth Paltrow je samozřejmě vyňata z toho, protože má celou stránku věnovanou zdravému životnímu stylu ve tvaru Goop.

Věc je, že vysoký podíl osobností směřuje k exkluzivním a světově proslulým detonačním lázním v době jejich odstávek od natáčení nebo turné a tato místa jsou tvrdá. Věc, kterou jsme rozhovory s A-listem, s největší pravděpodobností obejme tyto divné a úžasné techniky detoxu, aby obnovily své tělo jednou nebo dvakrát do roka, takže ve svém vlastním čase vše, co skutečně potřebují, je přesunout více, odpočívat více a vypít více vody využívat výhody po celý rok. Nyní nemáme všechny výherní listy A-listu, které nám umožňují rozmaznávat se na ústupu pro každoroční MOT, a proto jsme se rozhodli zjistit, jaké léčebné postupy a triky nabízejí nejexkluzivnější pobyty na světě. Pokračujte v rolování, abyste zjistili, jak seznam A-REALLY detox ...



Pití minerální vody

Viva Mayr, světově proslulé rakouské centrum detoxikace, má celebrity (pověst má Karlie Kloss) a fanoušky vlivu (Lisa Eldridge). Není překvapením, že káva je mimo menu; místo toho jsou návštěvníci léčeni velkou sklenicí slané vody jako první (klinik se nachází v blízkosti solného dolu a pramenu bohatého na minerály). Myšlenka spočívá v tom, že přírodní soli proniknou do vašeho zažívacího ústrojí tím, že zachycují nečistoty. Dobře, nepoužíváme se, že začnete pít slanou vodu, ale naše tělo potřebuje stopové minerály, jako je hořčík a draslík, aby fungovaly. Pokud máte pocit, že je pomalý (v oblasti trávení) nebo když cvičíte hodně, kapky bohaté na hořčík a draslík přidané do vody mohou podpořit váš metabolismus, zabránit zadržování vody a nadýmání, pomůže vám uvolnit a udržet si srdce zdravý. Zkuste ConcenTrace Trace Minerals Drops (£ 29).



Je zajímavé, že voda je zakázána 20 minut před a během jídel, podle výživy Rosemary Fergusonové, která navštěvovala Viva Mayr. "Teorie je to, že nerozpuštěná kyselina žaludku rozkládá jídlo efektivněji, " vysvětluje.

Žvýkat, jako by to vypadalo z módy

Dalším trikem Viva Mayr je, že zajišťují, aby všichni návštěvníci dobře žvýkali. Vaše žvýkání 40krát (ano, čtete to správně) aktivuje enzym amylázu, která napomáhá trávení trávení a vytěžuje živiny, které potřebuje, efektivněji. Pokud žvýkáte, že to zní hodně lahodně, poplete před jídlem doplněk trávicího enzymu.

Eldridge také ve svém přehledu na nejnovější zastávku společnosti Viva Mayr Altaussee poznamenává, že "sníží vaši velikost porcí, jak den pokračuje (snídaně jako král, večeře jako chudák) s" bez suroviny po 4 "(jako saláty a jiné surové potraviny mohou být obtížné pro vaše žaludek trávit v této době). "



Jíst zdravé jídlo

Na Ašramu, v Calabasas, Kalifornie (domov k Kardashiánům), kde zůstali Gwyneth Paltrow a Oprah Winfrey, je jídlo všechno organické a jídla jsou vegetariánská. Ve skutečnosti se většina zeleniny pěstuje přímo na místě, takže jsou bez pesticidů a jsou bohaté na živiny. Pobyt zahrnuje 1000 kalorií stravovacího plánu, který jenom napomáhá 16letým výletům a dvakrát denně józe. Chcete jíst více organické zeleniny (které v supermarketu nikdy nestanovily stopu)? Vyzkoušejte krabici z organických zelenin, jako jsou krabice Riverford, které se dodávají ke dveřím.

Dýchat lépe

Když jsme stresovaní, naše tělo jde do režimu bojování nebo letu, což je opak toho, kam chceme být, což je v režimu odpočinku a strávení. Na SHA Wellness Clinic ve Španělsku (fanoušci celeb jsou Kylie Minogue a Naomi Campbell), dýchání vpravo je klíčové. Na on-line časopise kliniky doporučuje každému, kdo se cítí stresovaný nebo se pokouší ztratit: "Dejte se hlubokým dechem na 6 sekund a následným exhaláním 6 sekund. Dělejte to několikrát, dokud necítíte, že jste dýchali pod kontrolou a jste se uklidnili. "

Potřebujete vizuální znamení? Podívejte se na tento chytrý GIF, který nám v roce 2016 rozhodně pomohl.

Zdá se vhodné! #breathe přes @marahoffman. - - - - - # election2016 #usa #politics # humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Video vyslané Amy Lawrensonovou (@ amylawrenson22) dne 9.11.2016 v 13:26 PST

Přepněte své Ranní pivo na toto

Stejně jako v hotelu Viva Mayr nedovoluje Sha Wellness Clinic ranní vaření. Žádná káva, žádný čaj, žádná zábava? No, ne tak úplně. Zatímco Sha navrhuje začátek dne s teplou citronovou vodou, která říká, "začne detoxikovat tělo od toxinů první věc v dopoledních hodinách, dostanete váš metabolismus, posiluje váš imunitní systém, hydratuje váš organismus a dá vám, že energie kop musíte začít svůj den. " Vědí také, že to není tak vzrušující. Navrhují to šlehání čerstvým strouhaným zázvorem, kurkerem, černým pepřem a kapkou zdravého oleje dle vašeho výběru. "Turmeric je rozpustný v tucích, což znamená, že tělo potřebuje tuk, aby absorboval své vitamíny. Černý pepř zvyšuje biologickou dostupnost kurkumu, což je mnohem výhodnější, " píše tým v časopise Sha .

Není fanoušek čaje? Chcete-li nahradit svou milovanou kávu horkým mléčným nápojem (dobře, nic nemůže nahradit kávu, ale dostanete nápad) a zkuste namísto toho mléčnou kurkátovou latte. Královna P (Gwyneth, samozřejmě) má recept na Goop pro lahodnou-vypadající zázvor turmeric latte.

Vezměte holistický přístup

V Thajsku je proslulý Chiva Som, kde je známo, že se Kate Moss a Beckhams odvíjejí. Holistické procedury jsou klíčem k obnově zdraví u svých návštěvníků a nemusíte být na thajské pláži, abyste získali odměny. Proč nekontrolovat holistický seznam léčiv Chiva Som a najít podobnou nabídku v okolí? Aplikace Treatwell vám pomůže objevit způsoby léčby ve vaší oblasti.



Proveďte digitální detox

Existuje klíčovou podobnost mezi většinou těchto tvrdých detoxikátů, všichni povzbuzují (a někdy jen vynucují) digitální detox. Na těle Camp v Ibize, kde Millie Mackintosh jde v létě, mají tým telefonní schránku. Výživa Sarah Macklinová nám řekla: "Každé jídlo, všechny telefony musely být pevně umístěny v krabičce na stole, povzbuzovat každého, aby se zapojil do rozhovoru. Není nic frustrujícího při večeři pro někoho, kdo by byl po telefonu. mnohem víc o tom, co jsme jedli a kolik a jak se vzájemně propojujeme. "

Najděte svůj dosha (a žije tím)

Ananda Spa Hotel je tak slavný, že má svou vlastní stránku Wikipedie. Umístil v Himalájích, hostil hvězdy jako Kate Winslet, Nicole Kidman a Oprah Winfrey (miluje lázeňské ústup). Zde je filozofie založena na indickém ayurvédském lékařství.



Anandrový ayurvedický lékař Dr. Adarsh ​​Shetty řekl: "Hlavní rozdíl mezi ayurvedou a konvenční medicínou spočívá v metodě léčby - zatímco většina moderních léčebných procedur pracuje na symptomatické úrovni, ayurvédská léčba pracuje na mnohem hlubších kauzách. Vyvážením doshas (primárních životních sil v těle) se vyřeší hlavní příčina problému. "

Objevte svou dávku s tímto kvízem a dozvíte se více o typech jídla, cvičení a koníčcích, které byste měli přijmout a vyhnout se.

Navštivte novou generační saunu

Přechod na St. Lucia nyní a The BodyHoliday (kde Emma Bunton zůstala). Nabízí infračervené sauny jako součást balíčku. Důvod? Oni říkají, že "tím, že vaše tělo absorbuje infračervené paprsky, tato léčba zvýší vnitřní tělesnou teplotu, zvýší krevní oběh, zlepší mobilitu kloubů a zvýší imunitní systém. Cítíte se během této 20minutové relace hluboce uvolněně."

Přečtěte si více o infračervené sauně a najděte tu nejbližší.

Další! Odhalení: Pravda o čajovém dezinfekčním čočce Instagramu # 1 ...

Tagy: Alicia Beauty Velká Británie, Wellness