7 cvičení YouTube, které můžete udělat v suterénu vašeho rodiče

Chystáte-li se domů na dovolenou, obvykle se jedná o spoustu chování bramborových bramborů při konzumaci sušenky babičky, a ne spousta fyzické aktivity. Na jedné straně se cítí spíše osvobozující, než se vzdálí míle a míle od členství v tělocvičně. Na druhou stranu máte ve skříni zavěšené silvestrovské šaty a chcete je nosit dobře. Naštěstí v těchto dnech je pro tělocvičnu neuvěřitelně snadné přijít k vám. Dokud mají rodiče v suterénu dobré Wi-Fi připojení, můžete je zpřísnit a tónovat z pohodlí vašeho domova.
Pokračujte ve čtení sedmi cvičení, které vás udrží v tomto prázdninovém období!

Tento trénink znamená podnikání. Je to vše, co děláte ve fitness kurzech v tělocvičně, ale zřídkakdy si sami vyhoďte.

Nikde poblíž vašeho nejoblíbenějšího barre studia? Vypálit toto video. Kuchyňská židle funguje jako improvizovaný balet, a to je vše, co potřebujete.

Pokud máte rád třídy výcvikového tábora ve své tělocvičně, máte rádi tuto 15minutovou verzi. Nepotřebujete dostatek místa ani žádné další vybavení.

Tato rutina jogy vás provede všemi pozicemi, které znáte a milujete. Je to rychlé, ale pokud chcete pokračovat, nechte playlistu hrát.

Ano, můžete spálit skutečné kalorie doma. Toto cvičení s vysokou intenzitou vás během prvních dvou minut potíte.

Po všech velkých jídlech se bude soustředění na vaše jádro pravděpodobně považovat za nezbytné. Jedná se o rychlý, nesmyslný cvičení, který se děje právě tak.

Tato rutina vyžaduje lehké ruční závaží, ale pokud nemáte závaží, můžete použít láhev s vodou nebo jiný domácí předmět.

Jaké cvičení děláte, když jste doma na dovolené? Sdílejte je níže!