6 způsobů, jak být šťastnější a zdravější v novém roce

Jakmile se po konání silvestrovských slavností objeví poslední kus konfety, máme na mysli jen jednu věc: naše usnesení. Zatímco nejsme proti tomu, abychom měli nějaký čas na to, abychom uvažovali o posledních 365 dnech a stanovili záměry do roku 2018, tlak vytváření ročních cílů je pro některé velmi zastrašující a pro většinu je naprosto skličující. Takže letos se rozloučíme s dlouhým seznamem návyků, které se mají zlomit, s koníčky, které si vyzkoušíme, s dietou, která se snažíme, a nahradíme ji prostým cílem udělat víc toho, co nás dělá šťastným.

Vzhledem k tomu, že nemůžeme utrácet celou dobu dostat masáž na pláži při jídle sushi (vzdech), jsme vyzváni, abychom se věnovat jednou hodinu týdně, abychom se více zabývali tím, co milujeme. Přemýšlejte o tom, že nahradíte šťastnou hodinu radostnou hodinou, kdy si sami sebe zvolíte, jak trávit svůj čas. Zní to divně, že? V případě, že vaše mysl již není zaplavena nápady, požádali jsme redaktory našeho týmu, aby se podělili o to, jak budou trávit svou radostnou hodinu. Od skutečného odplutí na oběd do jógy v rozkošném novém vybavení JoyLab od Targetu mají nějaké nápady, které nám již od roku 2018 dávají pocit jistoty.

Cítíte, že si v nadcházejícím roce zasloužíte trochu "času"? Níže si přečtěte šest nápadů, jak to utratit.

Christie Calucchia, asistentka redaktorky MyDomaine

"Pokusím se každý týden zkusit alespoň jednou jógu, ať už je to třída ve studiu nebo dokonce doma před prací. Vždycky jsem pořád úžasný! "

Caitie Schlisserman, senior editor krásy v Byrdie, značkový obsah

"Přišel jsem si uvědomit, že neexistuje žádná škoda při upřednostňování" času mě ", proto jsem si udělala cíl mít jednu noc v týdnu, kde jsem se odpojil (jako v žádném telefonu nebo televizi), hodil na masku na obličej, a ponořit se do knihy nebo časopisu. I kdyby to bylo jen 30 nebo 45 minut, mohu udělat něco, co bych chtěl udělat bez jakýchkoliv přerušení - co by mohlo být lepší než tohle? "

Kelsey Clark, editor životního stylu v MyDomaine

"Jedním z mých rozhodnutí je začít znovu tančit - byl jsem tanečník na střední škole a pro mě to byla taková aktivita, která zvyšuje stres a zvyšuje důvěru. Zatímco moje dovednosti se v průběhu let určitě zhoršily, slíbil jsem se, že v novém roce si vezmu zábavnou taneční třídu, a to jak pro duševní, tak pro fyzické zdraví. "

Nayiri Mampourianová, Seniorová módní redaktorka na Who What Wear, značkový obsah

"Budu dávat oči (a mysl) přestávku tím, že odpojíte každou hodinu denně během oběda. Když je telefon vypnutý a fyzicky pryč od stolu, dozvím se, že budu ve chvíli, kdy jsem ve světě a doufám, že se naučím zastavit a cítit růží. "

Michaela Bushkinová, přidružená redaktorka, značkový obsah

"Místo toho, abych dostala moje přítelkyně za týdenní večeři, začnu plánovat kurzy po cvičení. Dostanu se ke svému týmu a potu si vyhrát. "

Gabrielle Savoie, redaktorka společnosti MyDomaine

"V letošním roce se chci vrátit a angažovat se ve své komunitě, takže odkládám hodinu za měsíc, abych byl více sociálně a politicky aktivní. Ať už pomáhá v bezdomovci, daruje místní charitě nebo pomáhá příčině sociálních změn, domnívám se, že to, že pomáháme druhým, je nejlepší formou uspokojení. "

Chcete prožít radost z toho, jak se potíte, roztahujete se, nebo si sprintujete srdce? Nakupujte novou kolekci JoyLab, abyste mohli pracovat ve velkém stylu.