6 Neočekávané přínosy pro zdraví plodů

Od chutných zimních salátů až po nejchytřejší veganské mísy získala v posledních letech čistá řepa - a z dobrého důvodu. Tato všestranná kořenová zelenina obsahuje neuvěřitelný výživový úder. Řepa obsahuje množství folátu, železa, vitamínu C, manganu a méně známých, ale výkonných komponent, jako je vulgaxanthin a betanin. Zatímco označení výživy může být impozantní, stojí za to vědět, jaké jsou prospěchů cukrové řepy na zdraví. Zde je to, co potřebujete vědět o této zelenině.

Zlepšené zdraví dýchacích cest

Řepná šťáva byla spojena se značným zvýšením příjmu kyslíku - v některých případech až o 16%. Toto dělá z řepy přírodní oblíbený mezi sportovci a těmi, kteří zažívají pomalost na rostlinné nebo makrobiotické stravě.

Zlepšený imunitní systém

Jedním z nejlepších přínosů pro cukrovou řepu je vysoký obsah vitaminu C. Vitamin C je možná nejlépe známý svými potenciálními účinky na běžnou zimu. Zatímco porota je stále na tom, vitamín C bylo ukázáno, že pomáhá tělu regenerovat zdravé tkáně. Může také snížit kardiovaskulární onemocnění a zlepšit absorpci železa tělem.

Lepší sex

Překvapivě řepa má reputaci, že je účinný, vše-přírodní afrodiziakum. To lze přisoudit převážně boru, což je prvek přítomný v řepě, která zvyšuje libido a zvyšuje uvolňování pohlavních hormonů.

Zlepšené oko zdraví

Beta-karoten, který je klíčovou složkou řady barevných kořenových zelenin (např. Mrkev), je forma vitamínu A, která může mít prospěch z očí. Od odvrácení makulární degenerace k prevenci katarakty je optimální zrak jedním z nejlepších přínosů zdraví řepy.

Trávicí systém

Nejen, že řepa představí celou řadu hodnotných živin do trávicího systému, ale jejich vysoký obsah vláken také pomáhá udržovat systém pod kontrolou. Vedle podpory zdravého trávení (jedna ze vzácných léčebných procedur se lékaři již dostávali ve středověku), spotřeba řepy byla také spojena se zlepšením jaterního zdraví.

Podpora detoxikace

Pro ty, kteří doufají, že obnoví a revitalizují, je jedním z nejlepších přínosů cukrové řepy pro zdraví jejich role v procesu detoxikace. Ve spojení s podporou zdravé funkce jater se prokázalo, že klíčová složka řepy zvyšuje druhou fázi detoxikace, při které jsou toxiny odstraněny z těla. Tato přínos může pomoci ke zdravé kůži.