6-krokový kontrolní seznam pro efektivní cvičení, podle Hailee Steinfeld

Je to 10:45 ráno a po několika kilometrech vzhůru (a navíjení) silnice můj řidič Uber, Burt, a já oficiálně škrábala idylický, ne-li mírně nervózní, povrch hollywoodských nechvalně strmých kopců. V posledních několika minutách jsem si všiml malých, ale naléhavých korálků, které začínají na Burtově krku - výmluvné znamení, které pravděpodobně přitahuje intenzivní nechuť k vertikálnímu vzestupu, bezpochyby zhoršujícím huffingem a nafouknutím našeho ne-tak-lesklého rytíře v zářícím brnění - v roce 2003 Prius.

Společný strach pro mnohé, předmět výšky by se objektivně mohl cítit jako bezvýznamný pro mého dotazovaného dne: Hailee Steinfeldová. Je zřejmé, že Steinfeld nemá vůbec žádnou souvislost se vzrůstajícím poměrem odkapávání potu, který se vyskytuje v Burtově vozu, ale pak je zde více metaforické významy v tom, že zpěvačka a herečka prostě nadále překračují. Zdá se tedy, že výška, jak se zdá, není pro 21letou překážku.

Začátky, ve věku 14 let, již Steinfeld získal nominaci na Oscara pod pásem v potlesku její role v podpoře Mattie Rossa v roce 2010 True Grit . Její kámošští kandidáti v tom roce byli Amy Adamsová, Helena Bonhamová Carterová, Jacki Weaverová a Melissa Leová (která vyhrál). Samozřejmě, že ostatní hit-box hity nevyhnutelně následoval, takový jako Romeo a Julie, Ender je hra, a Pitch Perfect 2 a 3 . Zatímco Steinfeldova láska k herectví stále jasně vybuchne (později v našem rozhovoru mi řekne sny o režii jednoho dne), je to prchavé, pomalu hořké hudební úsilí, které se zdá být výstřelné.

Jak čtete toto, Steinfeld se otevírá pro Katy Perryovou během britské nohy svého Witness touru a poté se vrátí na tuto stranu rybníka, aby se připojila k turné s Charlie Puth. Oba koncerty jsou pozoruhodnými úspěchy po jejím debutovém singlu "Love Myself" (2015) a chytlavé beaty jako "Most Girls" a "Hungry" - zejména proto, že Steinfeld zatím nemá oficiální album. Je zde také její atletismus, který je třeba vzít v úvahu, a její role jako velvyslankyně značky pro misi (myslíme, že technologie splňuje aktivní oblečení), což se zdá být dokonale doplňujícím plamenem pro fitness. Takže, aby se její reflektor považoval za něco, co by nebylo šumivé (ne na rozdíl od tohoto slunečného dne LA), bylo by to podhodnocení.

Konečně, abych se dostal z vlhkosti jak Burtu, tak i Priusu, přistupuji k cíli dnešního rozhovoru, který je na oslavě nejnovějšího představení mise: HydroActive Max, sbírka ručníků, čelenky, klobouky a podobně, které obsahují technologie okamžitého chlazení. Umístěný v útulném, přesto rozlehlém domě na hrotu jednoho z výše zmíněných kopců Hollywoodu, jsem veden přes zády, kde jsem se setkal se dvěma dalšími jiskřivými památkami: bazénu s akvamarínem a samotnou Steinfeldovou.

Z dálky zpěvačka zpočátku připomíná zázrak princezny Disney - všechny lesklé, zvlněné vlasy a štíhlé lícní kosti. Nicméně, při bližším zkoumání se ostrost soustředí s juxtapozicí - její husté obočí je natolik závidět, že historické rány Elizabeth Taylorové a Audrey Hepburnové pozdravují v souhlasu a persona, která je bezpochyby připravená, avšak vůbec ne drahá. Je to také její smyslně chladný cvičební oděv (samozřejmě všichni mise), o které se budu okamžitě ptát, protože zaměřením dne je Steinfeldův vztah k fitness a wellness a konkrétněji její nejlepší tipy, triky a filozofie pro pobyt motivované a inspirované, pokud jde o její rutinu. Před šesti wellness tipy, které sama Steinfeld vyprávěla, pokračujte v čtení.

Tip # 1: Dress (a Accessorize) pro úspěch

"Zjistil jsem, že když budu na turné, budu mít méně než minutu mezi skladbami, abych se vrátil a ochladil. Právě teď jsem posedlý posádkou HydroActive Max Cooling Towels (20 dolarů) jen proto, že mohu utéct z pódia, uchopit ručník a ochladí mě. Technologie Mission do každého z jejich kusů je neuvěřitelná - zvláště tento "vaporactive" chladicí mechanismus v nové lince HyperActive Max. A dokonce i ve dnech, kdy jsem neuskutečnil a jsem jen vycvičený, jsem přesvědčen, že mám lepší trénink, protože technologie vám umožňuje skutečně udělat svůj cíl pot. Linka zcela změní váš trénink a čas na slunci. Navíc jsou všechny kusy roztomilé, což neublíží! "

Tip # 2: Najděte pozitivní vliv na zdraví

"Vždycky jsem měl opravdu zdravý vztah k fitness. Můj táta je osobní trenér, takže jsem měl vždy pozitivní vliv, pokud jde o fitness. A pro mě to vždycky bylo o tom, že se cítíš dobře a vypadáš dobře. Myslím, že je to snadné, a v minulosti to byly časy, kdy jsem jako, dobře, musím vypadat určitým způsobem, což znamená, že musím určitou práci, ale to není o tom. Pro mě je fitness více přeměněn na způsob, jak jen udělat to, co se mi v tu chvíli bude hodit. Například, když jsem byl celý den v ateliéru, půjdu ven, abych získal čerstvý vzduch nebo to, co je, a pak je výsledek - a vypadá skvěle, dobře, že to prostě přichází s tím. Pokud to uděláte dobře, pak zbytek bude následovat. "

Tip č. 3: Najděte správné cvičení

"Miluju tanec - vždycky miluji taneční třídu. Myslím, že absolutní nejlepší druh cvičení je, když nemusíte nutně vědět, kolik toho dosáhnete, ale hudba hraje a vy se skutečně bavíte. Kickboxing je také skvělý - to jsou asi moje dva oblíbené. Udělal jsem několik kurzů jógy, které se mi opravdu líbí a vážně si vážím - obvykle proto, že je to jedno z mála hodin, kdy se mohu úplně uvolnit. Ale já vím sám sebe a myslím, že se s tím něco zlepšuje.

"Je to legrační, protože jsem raději začal svůj den s ranním tréninkem, ale teď se jen snažím využít jakéhokoliv extra spánku, který můžu dostat. Někdy je poslední věc, kterou chcete udělat po dlouhém dni práce, cvičení, ale vždycky se mi zdá, že mám lepší spánek a probudím se, že budu cítit motivovanější a připraveni jít další den. "

Tip č. 4: Palivo sami

"Než začnu pracovat, vždycky se snažím, aby moje proteinová část byla větší než uhlohydrát. To, co se říká, co budu jíst, bude také záviset na tom, jaký denní čas to je. Obvykle se ale jídlo před tréninkem podobá arašídovému máslu na toastu s trochou medu a poté po cvičení, něco jako kuřecí maso nebo proteinový bar. Snažím se mít dobré pevné jídlo, nebo alespoň nějaké občerstvení každé tři až čtyři hodiny denně. "

Tip č. 5: Ovládání seznamu skladeb

"Jsem posedlý playlisty Spotify. Vždycky jsem zjistil, že pokud jsou moje cvičení stejné nebo se cítím jako monotónní, přechod na to, co poslouchám, pomáhá cítit se svěží a odlišné - takže se cítím, že se něco změní. Moje strategie je prostě jít do playlist-surfování, pokud chcete! Seznam skladeb společnosti Bruno Mars je skvělý. Rihanna má nějaké džemy ... Upřímně řečeno, každá remixová práce je něco, co se mi líbí. "

Tip č. 6: Určete motivaci

"Opravdu jde o to, abyste se cítili dobře. Myslím, že žijeme ve světě - dobře - žijeme ve světě soudu. Zejména díky sociálním médiím je velmi snadné se procházet a najít určité obrázky těl, které bychom si přáli, měli jsme, nebo toužíme mít. A to vás může odhodit ze hry! Myslím, že je důležité si připomenout, že to děláte pro vás, a nikoli pro někoho jiného. "

Pro více inspirace fitness celebrity si přečtěte tento rozhovor s milenkou zpěvačky a fitness, Demi Lovato.