John Mayer má smysl: Ženské těla jsou úžasné krajinky (ale ne přesně v oglingu, trochu strašidelný způsob, jakým zpívá). Fyzicky (a psychicky, samozřejmě), ženy jsou tvrdé cookies. Vycházíme z ochromujících křečí, krvácíme na týden rovně (někdy méně, někdy více - hormony jsou velmi nepředvídatelné) a růst celé lidi v našem těle. Ale jak krásná a neuvěřitelná je naše anatomie, existuje několik běžných věcí, které děláme každý den, které by mohly poškodit naše vzácné reprodukční systémy.

Chcete-li zjistit, jak správně dbát na to, promluvili jsme s odborníkem na gynekologii a odborníkem na SweetSpot Labs Jessiku A. Shepherda. Spoiler: Ukázalo se, že dosahuje čokolády, když jsme PMSing způsobuje více problémů než jen nepotřebné kalorie, které přijímáme. Pokračujte v rolování a přečtěte si její pět nejlepších.



Chyba 1: Spotřeba příliš mnoho sladkostí

Jako úplně vyzývavý jako píseň Ben & Jerryho zvuků, když se naše období blíží (nebo kdykoliv v měsíci, opravdu), uděláte vaši vagínu za laskavost přeskočením. Shepherd říká: "Cukr může zvýšit vaginální infekce, jako je bakteriální vaginóza a kvasinkové infekce." Místo toho doporučuje jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem, aby se zabránilo růstu kvasinek. Můžete také vyzkoušet dietu candida (candida je kvasnicovitá houba, která způsobuje takové problémy), která vylučuje alkohol, cukr a samozřejmě droždí - prostě mluvte s lékařem jako první, abyste se ujistili, že je to pro vás bezpečný plán jídla.



Chyba 2: Použití mazacího oleje na bázi oleje

Existují dva klíčové důvody, proč byste měli odstranit oleje na bázi oleje: Nejprve je nelze používat s kondomy, protože rozkládají latex a tím mohou zvýšit riziko pohlavně přenosných nemocí a nechtěného těhotenství. Druhá formulace na bázi oleje narušují vaginální atmosféru - olej je pro naše lidské tkáně na bázi vody obtížné rozbít a může zanechat film na vnitřní straně vagíny. Vyzkoušejte namísto toho organické mazivo na bázi vody nebo oleje.

Chyba 3: Použití drsného mýdla

Shepherd vysvětluje, že tvrdé čističe způsobují dráždivé reakce v pochvě. "Tyto produkty mají obvykle špatné pH, jsou silně vonné a používají glycerin, cukrovou složku, kterou droždí milují, " říká.





Drsné chemikálie, dodává, rozrušily vnitřní pH vagíny a dobré bakterie, což je problém, který umožňuje šíření škodlivých organismů. "Když je naše pH změněno a méně kyselé, vagina ztrácí svou přirozenou ochranu a bakterie se mohou rozvíjet a množit, " říká.

Chyba 4: Mytí dobrych bakterií

Ovšem Shepherd varuje před častým doučováním, když říká, že tak může "umýt dobré bakterie a zvýšit bakteriální infekce". Pokuste se místo toho používat jemné ubrousky, jako jsou tyto nabídky od firmy Femfresh.

Chyba 5: Zanedbávání častých prohlídek

Kromě testu na rozmazání, který byste měli mít každé tři roky, Shepherd navrhuje, aby se dostal pravidelný test STD: nejen každoročně, ale pokaždé, když jste s novým partnerem. Přeskočit pravidelnou kontrolu, říká, znamená, že potenciálně chybí možnost zachytit závažné problémy, jako jsou prekancerózní buňky, infekce atd.

Dále se podívejme na to, jak ztratit břišní tuk v devíti jednoduchých krocích.

Tagy: vlasy, make-up, péče o pleť, fitness, krása, celebrita, kadeřník, make-up umělec, červený koberec krása, celebrity tajemství krásy, lak na nehty, tipy krásy,