5 hvězdných wellness tipů jsme se naučili z naší tajné skupiny Facebook

Výzkumy ukazují, že nábor přítele je jedním z nejlepších způsobů, jak zůstat motivováni ve vašem zdravotním režimu - tak co asi několik set přátel? To je myšlenka, která stojí za THE / THIRTY Wellness Club, naší novou zdravou Facebookskou skupinou. Jako komunitní rozšíření našeho nového wellness centra byla skupina vytvořena speciálně tak, aby se naši čtenáři podíleli: Je to bezpečný prostor pro spitball zdraví tipy, dostat (a dát) doporučení pro produkt a fitness třídy, chatovat o nejnovějším cvičení studovat a obecně si vybírat upřímnou diskusi na všechno, co se týče zdraví, stravy a osobního zdraví.

Jsme již více než 600 členů silných a pokryli všechny druhy témat, od kontroly porodnosti až po přirozený deodorant až po nejlepší post-cvičení smoothies. Na osobní úrovni jsem hledala nějakou radu ze skupiny, když jsem byl minulý týden v funkku o mém fitness procesu. Během jedné hodiny jsem se cítila mnohem lépe - několik členů mi připomnělo, že mi dali mluvení, které jsem potřeboval.

A to je MO / THIRTY MO: být pozitivním a bez BS místem pro jakékoliv téma související s wellness. Níže najdete některé z nejlepších tipů, které jsme dosud pokryli, a pokračujte v rolování, abyste zjistili, jak se můžete přidat do skupiny.

1. Pokud potřebujete sladkou fixaci po večeři ...

Členové skupiny THIRTY mají spoustu zdravých doporučení, aby se cítí touhou. Mezi oblíbené patří stále populární zmrazený banánový "zmrzlina" trik, mandle tmavé čokolády a řecký jogurt plný čerstvého ovoce.

2. Dokonce fungují přírodní deodoranty?

Na základě diskuse naší skupiny existuje několik testovaných a pravdivých možností - nakupujte je níže.

3. Tato bylinka by mohla být přírodou verzí Adderall.

Poté, co náš hlavní redaktor napsal o Mucuně Pruriens (37 dolarů) - což je adaptogenní bylinka, která pomáhá zvýšit její zaměření - příběh vyvolal diskusi v THE / THIRTY Wellness Clubu.

4. Tvůj stres by mohl být jen mluvit.

Jeden člen sdílel příběh od Well + Good o fascinujícím tématu zpěvu vašeho úzkosti: Zdá se, že jen říkat "Jsem stresovaný" nahlas může ještě zvýšit stresové hormony. Ve Wellness Clubu se diskuse otázela opačným směrem, jak se členové podíleli na tom, jak říkat, že pozitivní věci nahlas pomohly jim získat slunnější perspektivu.

5. Co je na vašem seznamu tréninku?

Zápasy 90. let jsou oblíbené skupinou, stejně jako pumpy z Drake, Kygo a Kaytranada.

Jste připraveni vstoupit do wellness diskuse? Jednoduše přejděte na stránku skupiny a požádejte o vstup - to je všechno!